おはようございます 最近気を付けている事があります。 それはタイトルの通り睡眠です。 以前までボケーっと寝ていたのですが最近は質を向上させるためこだわり始めました。 まず、寝る前には決してお酒を飲まない。 といっても最近 … 続きを読む 睡眠